Retraite seul : quel budget pour vivre vraiment serein ? Le montant est loin d'être anecdotique

Partir à la retraite et vivre seul : pour beaucoup, c’est la promesse d’une nouvelle liberté, de moments pour soi et d’un quotidien apaisé. Mais, avant de savourer ce nouveau chapitre, il est essentiel de bien estimer le budget nécessaire. Le montant idéal pour vivre sereinement en solo à la retraite est souvent bien supérieur à ce qu’on imagine… Explications.

Le strict minimum : vraiment suffisant ?

En 2025, l’Allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA) garantit 1 034,28 € mensuels. Mais concrètement, cette somme ne permet que de subvenir aux besoins essentiels : logement, alimentation, santé – et reste, dans la plupart des grandes villes, insuffisante pour faire face aux imprévus ou s’accorder de petits plaisirs quotidiens.

Le seuil recommandé par les spécialistes

Pour garder un niveau de vie confortable, les experts estiment qu’il faut prévoir entre 70 % et 80 % de vos revenus nets d’activité avant le départ à la retraite. Un exemple :

• Revenu net avant retraite : 2 500 €
• Revenu conseillé à la retraite : de 1 750 € à 2 000 €

Ce seuil prend en compte non seulement les charges incontournables, mais aussi les dépenses de loisirs, sorties, cadeaux, ou encore les frais de santé imprévus.

Les grands postes de dépenses pour une personne seule

• Logement : loyer, prêt immobilier, charges, entretien, taxe foncière
• Santé : rendez-vous médicaux, achat de médicaments, complémentaire santé
• Alimentation : courses, produits d’hygiène
• Transports : véhicule, forfaits transports en commun
• Loisirs et vie sociale : activités sportives, sorties culturelles, abonnements

Le logement demeure généralement la charge la plus importante. Un tiers, parfois plus, du budget mensuel peut y passer, sauf pour ceux qui sont déjà propriétaires sans crédit en cours.

Adopter des stratégies pour alléger le budget

• Changer pour un logement plus petit ou moins coûteux
• Faire le point sur vos abonnements (assurance, téléphonie, internet)
• Privilégier les produits locaux et de saison pour vos achats alimentaires
• Envisager la vie en zone rurale ou dans une région au coût de la vie plus bas

Des choix qui, loin d’être synonyme de privation, peuvent rimer avec confort de vie et économies sur le long terme.

Quels compléments de revenus possibles ?

• Minimum contributif pour ceux qui ont cotisé toute leur carrière mais ont touché de faibles salaires
• Épargne personnelle : Livret A, assurance-vie…
• Colocation intergénérationnelle ou location d’une chambre chez soi
• Petits emplois ou missions ponctuelles pour compléter ses revenus

Au-delà du complément financier, certaines solutions apportent aussi un avantage social ou un regain d’autonomie.

Un budget adapté à votre mode de vie

Chaque situation est différente. Posez-vous ces questions :

• Êtes-vous propriétaire ou locataire ?
• Vivez-vous en centre-ville ou à la campagne ?
• Avez-vous d’importants frais de santé ?
• Quels sont vos postes de plaisir prioritaires ? (voyage, sorties, famille…)

Par exemple, un retraité en centre-ville avec un loyer élevé aura des besoins très différents d’un propriétaire en milieu rural.

Face à l’inflation : quelques réflexes à adopter

• Privilégier les marchés locaux plutôt que les grandes surfaces
• Échanger des services entre voisins ou amis
• Mutualiser certains abonnements (musique, presse, plateformes vidéo…)

L’inflation ne faiblit pas et les pensions évoluent peu : anticiper, c’est sécuriser son budget sur le long terme.

Le budget idéal : combien prévoir pour vivre confortablement seul ?

Situation	Budget recommandé par mois
Retraite en solo, niveau de vie confortable	1 700 € à 2 000 €

Ce montant vous permettra :

• De couvrir l’ensemble de vos charges fixes
• D’anticiper les imprévus (santé, réparations…)
• De préserver vos habitudes et petits plaisirs
• De maintenir votre autonomie financière

Retenez que ce budget n’est pas un luxe mais un objectif réaliste pour profiter pleinement de la retraite, en solo et sans se priver. Il n’est jamais trop tard pour revoir ses finances et prendre les bonnes décisions pour l’avenir.